Mobiliser la chaine hanche-cheville-pied avant une séance de vitesse

  • Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
  • 13 Août 2020

 

Renforcer spécifiquement les muscles du tronc, du bassin et des membres inférieurs

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basket-Ball et co-gérant de la structure RéAthletik, cherche toujours à spécifier l’entrainement en fonction du profil de l’athlète.



Comment individualiser le développement de la puissance ?

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Diego Gonçalves vous présente plusieurs exercices mobilisant fortement les hanches et le gainage du tronc.

Ces différents exercices sont adaptés à la fois pour un échauffement avant une séance de vitesse, mais aussi pour les sportifs en réathlétisation.

Diego apporte une attention toute particulière aux corrections sur chaque exercice.

Objectifs de la formation en ligne Developpement de la puissance

Cette formation va vous permettre de :

  • Préparer l’athlète à une séance de vitesse
  • Mobiliser la chaine hanche-cheville-pied
  • Adapter le travail de musculation au profil de l’athlète
  • Améliorer le gainage du tronc pendant les exercices de mobilisation de hanche

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à:
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  • Pratiquants, niveau amateur ou professionnel
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de santé
 
Quelques mots sur le formateur Diego Goncalves

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Diego Goncalves:

Cliquez sur ce lien pour retrouver son parcours détaillé

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